Смаш: основна техника

АтакаВисока топкаФорхендОт рамотоПлосък
Смаш: основна техникаВидеото е скоро

Смашът е основният атакуващ удар в плажния тенис: с него се завършва разиграването, когато топката идва високо.

Замах

  • Щом видите висока топка — веднага завъртете раменете странично към мрежата.
  • Ракетата отива зад гърба, лакътят сочи нагоре.
  • Свободната ръка сочи към топката: помага за прицелване и баланс.

Точка на контакт

  • Удряйте топката пред себе си, малко пред главата.
  • Ръката в момента на удара е почти изпъната — ударът идва от рамото, а не от лакътя.
  • Контактът е над изпънатата ръка: не оставяйте топката да падне ниско.

Крака

  • Нагласяйте се към топката с малки стъпки, а не с една голяма.
  • Последната стъпка е на опорния крак, тежестта преминава напред заедно с удара.

Плюсове

  • Най-надеждният начин да завършите разиграването
  • Оказва натиск: след няколко смаша съперниците спират да ви дават високи топки
  • Не изисква голяма сила — решава точката на контакт, не мускулите

Минуси

  • На вятър точката на контакт се мести — лесно се греши
  • Скъп по енергия удар: серия смашове изтощава
  • Смаш със свита ръка от неудобна позиция е подарък за съперника

Съвети

  • Гледайте топката до самия контакт, а не корта
  • Нагласяйте се с малки стъпки до последния момент
  • Удряйте на 80% от силата: точността печели по-често от мощта