Smash: técnica básica

AtaqueBola altaForehandDo ombroReto
Smash: técnica básicaVídeo em breve

O smash é o principal golpe de ataque no beach tennis: é com ele que se fecha o ponto quando a bola vem alta.

Preparação

  • Assim que vir uma bola alta, gire os ombros de lado para a rede.
  • A raquete vai para trás das costas, cotovelo apontando para cima.
  • A mão livre aponta para a bola: ajuda na mira e no equilíbrio.

Ponto de contato

  • Bata na bola à sua frente, um pouco adiante da cabeça.
  • O braço no momento do golpe fica quase esticado — o golpe sai do ombro, não do cotovelo.
  • O contato é acima do braço estendido: não deixe a bola cair.

Pernas

  • Ajuste-se à bola com passos curtos, não com um passo grande.
  • O último passo cai na perna de apoio; o peso vai para a frente junto com o golpe.

Prós

  • A forma mais confiável de fechar o ponto
  • Pressiona os adversários: depois de alguns smashes eles param de dar bola alta
  • Não exige muita força — o ponto de contato decide, não os músculos

Contras

  • Com vento o ponto de contato se desloca — fácil errar
  • Golpe caro em energia: uma sequência de smashes cansa
  • Smash de braço dobrado em posição ruim é presente para o adversário

Dicas

  • Olhe a bola até o contato, não a quadra
  • Ajuste-se com passos curtos até o último momento
  • Bata com 80% da força: precisão ganha mais que potência