🎾 Beach TennisBT

Разрезы курса

Один и тот же курс с разных сторон — выберите, как сгруппировать уроки.

Удары над головой · 4

Смэш: базовая техникаАтакаВысокий мячФорхендОт плечаПлоскийМельница (windmill, она же хук)Видео скоро появитсяАтакаНад головойВысокий мячОт плечаВероникаВидео скоро появитсяЗащитаНад головойБэкхендОт локтяДвуручный бэкхенд над головойВидео скоро появитсяЗащитаНад головойБэкхендОт локтя

Динамичные удары · 2

Динамичный удар: прямой, крученый, со сменой направленияВидео скоро появитсяАтакаСредний мячПлоскийКрученыйОбманныйОт плечаРадуга (rainbow)Видео скоро появитсяАтакаСредний мячФорхендКрученыйОбманныйОт запястья

Короткие мячи · 4

Короткий: база, только форхендВидео скоро появитсяАтакаСредний мячФорхендОбманныйКороткий с одноимённой ногиВидео скоро появитсяАтакаСредний мячФорхендОбманныйОт запястьяКороткий бэкхендом с подкруткойВидео скоро появитсяАтакаСредний мячБэкхендКрученыйОт запястьяКороткий согнутой рукой (ZZ)Видео скоро появитсяАтакаСредний мячОбманныйОт запястьяОт локтя

Подачи · 6

Подача: нумерация и расстановкаВидео скоро появитсяАтакаПлоскийПодача с верхней подкруткойВидео скоро появитсяАтакаНад головойФорхендКрученыйОт плечаМикс подач: крученая и низкаяВидео скоро появитсяАтакаНад головойКрученыйПлоскийОбманныйМикс подач: со сбросомВидео скоро появитсяАтакаНад головойОбманныйПлоскийМикс подач: со свечкойВидео скоро появитсяАтакаНад головойВысокий мячКрученыйПодача по диагонали с ротациейВидео скоро появитсяАтакаНад головойПлоский

Перемещения · 1

Совместные перемещения в пареВидео скоро появитсяЗащитаСредний мяч

Техника удара · 1

Форхенд и бэкхенд от запястьяВидео скоро появитсяАтакаСредний мячФорхендБэкхендОт запястьяОбманный

Разминка и упражнения · 1

Разминка: форхенд от запястьяВидео скоро появитсяФорхендОт запястьяСредний мяч